Nutrició · Evidència prometedora
Els adults necessiten més proteïna del que diuen les guies oficials
Les RDA actuals (0,8 g/kg/dia) es van calibrar per evitar deficiència, no per optimitzar massa muscular ni prevenció de sarcopènia. L'evidència actual apunta a 1,2–1,6 g/kg/dia per a adults sans, més en gent gran o que entrena força.